尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲题目是《每天锻炼，健康学习》

古语云：流水不腐，户枢不蠹，动也。法国思想家伏尔泰也说：生命在于运动。可见，体育锻炼对于我们具有相当的重要性。适当的体育锻炼，可以增强我们的体魄，使我们拥有焕发向上的精神，同时也是我们释放压力排解不良情绪的有效途径。

南斯拉夫前任总统铁托是深受人民爱戴的领袖，也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁，一直思维敏锐，精力过人。他的高龄是与他坚持体育锻炼分不开的。铁托是一个运动多面手，喜欢驾车、围猎、垂钓、舞蹈、散步等等，尤其对击剑很着迷。丰富的体育锻炼成就了一代伟人传奇的一生。

    的确，健康的身体是革命的本钱。学习固然重要，但若没有过硬的身体素质做支撑，勤奋学习也只是一纸空谈。只有适时锻炼，劳逸结合才能最大限度的提高我们的工作和学习效率。有些同学将绝大多数时间的时间放在了书本上，却缺乏锻炼，身体素质不佳，有时甚至因为一些小伤小病耽误了课程，到头来得不偿失。高中的学习生活是紧张的，这就使得适当的体育锻炼显得十分必要。

对于平时的体育课，我们应该把握住这难得的锻炼机会，不能把体育课当成了坐下聊天的休闲课，应该积极进行体育锻炼，服从老师安排，发挥其应有的作用；每天饭后到操场上快速的走几圈，活动活动筋骨，也不失为一种理想的锻炼方式。当然，这些体育锻炼是在不影响正常学习的基础上进行的，切不可为图一时之快而耽误正常学习。

我国教育部提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。实际上，对于我们高中生，哪怕每天锻炼半小时，也可以给我们一天的学习带来巨大改观。

最后，希望同学们在即将到来的秋季运动会中，充分发挥体育精神，积极投身体育锻炼，并将锻炼意识带到平时的生活中，向着心中的理想，稳步前行！

谢谢大家！